약·영양제
칼슘과 철분제를 동시 복용하면 안되는 이유가 무엇인가요?
성별
여성
나이대
30
칼슘 영양제와 철분제를 동시에 복용하지말고 시간 가격을 두고 복용하라고 하는데 그렇게 해야하는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 만약 동시에 복용하면 서로 약효를 감소시키는건가요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
철분제의 경우 칼슘제와 같은 시간대에 복용시에 철분의 흡수를 방해할수 있기에 두가지 영양소의 경우 최소 1-2시간 이상 간격을 두길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
칼슘제와 철분제를 동시에 복용하게 되면 칼슘이 철분의 흡수를 방해할수 있습니다,
드시는 시간대를 다르게 해서 드시면 됩니다,
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분과 칼슘이 경쟁적으로 흡수되는데 철분의 흡수율이 낮아서 철분제를 먹으나 마나한 상황이 되어버려요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 찾아와주세요. 감사합니다 !
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제 자체의 흡수율이 낮기도하며 철분과 칼슘의 흡수경로가 같기때문에 철분의 흡수율을 더 떨어뜨립니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
칼슘제와 철준제는 흦수되는 통로가 서러 같습니다. 그렇기ㅔㅇ 동시에 복용시 흡수율이 떨어져요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분과 다른 미네랄은 흡수경쟁이 있어서 같이 복용하지 않는게 좋습니다. 철분은 단독으로 공복에 하시고 칼슘은 식후에 복용하세요.