가루로 프로틴의 장점과 단점이 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요.

요즘 다시 열심히 운동을 하고 있는 사람입니다. 운동 후 단백질을 꾸준하게 먹는데 최근에 먹던 단백질 음료가 거의 다 떨어져서 가루로 된 프로틴을 살까 고민하고 있습니다.

가루로된 프로틴의 장점과 단점이 있다면 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

프로틴은 장점으로는 가루 형태로 되어 있어 물에 타서 마실수 있기 때문에 언제 어디서나 섭취가 간편하고 탄수화물과 지방을 최소화

하며 단백질 섭취량을 충족할 수 있습니다.

단점으로는 유당불내증이 있는 사람은 소화장애가 일어날 수 있으며 자연식에서 얻을 수 있는 유효한 영양소들이 결핍될 수 있습니다.