어깨 염증에는 어떤 운동이 좋을까요?

Question

어깨가 아파서 병원을 가서 엑스레이와 초음파를 찍었는데 염증이라고 하네요

물리치료와 주사로 스테로이제와 리도카인을 믹스된 주사를 맞았습니다

하루 이틀지나면 좋아진다고 하는데

이후 어떤 운동을 하면 어깨가 안아프고 튼튼해질까요?

Answer 1

어깨염증이 생긴것을 치료하는 방법에는 다양하지만 아루래도 병원을 다녀오신 상황에다 약물치료를 받으셨으니 당분간은 오히려 운동을 삼가시는 것이 좋을것같습니다. 치료를 하시면서 의사상담을 통해 점차 필요한 운동을 하시면되니 벌써부터 운동을 하는것은 바람직하지 않은 것같습니다.

다만 예방을 위한 운동을 하고자하신다면 우선 다친원인을 명확히 아신뒤에 재발되지 않도록 그 부분과관련한 운동법을 알아보시면 좋을 듯 합니다.