밥을 많이 먹으면 바로 살이 찌는 사람은 영양소 흡수를 잘하는 것인가요?
집에서 똑 같은 식단으로 똑같은 양을 먹는 형제들도 한 명은 살이찌고 한 명은 마른 경우를 보곤 하는데요. 이 사람들은 영양소 흡수의 효율성에 차이가 있는 것인가요?
어느정도는 관련이 됩니다.
즉, 실제로 같은 양의 음식을 섭취하더라도 개인의 영양소 흡수 효율에 따라 체중 변화가 다를 수 있는 것입니다.
보통 이런 흡수 요율은 장내 미생물이나 유전적 요인, 신체 활동량, 호르몬 등에 따라 달라지는 경우가 많습니다.
밥을 많이 먹으면 바로 살이 찌는 사람은 영양소 흡수를 잘하는 것일 수도 있지만, 다른 요인도 작용합니다. 개인의 기초대사량, 활동량, 유전적 요인, 호르몬, 장내 미생물 등 다양한 요인이 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 안상우 전문가입니다.
살이 찌는 것은 먹은 만큼의 에너지를 열로 연소를.하지 못하는 것입니다. 기초 대사량이 낮은 경우 먹은 양이 열량으로 소비되지 못하고 뭐해 지방으로 쌓이기 때문에 살이 찌는 것입니다. 이런 것들은 유전에 영향이 있을 수 있습니다
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
단순하게 영양소 흡수를 잘하는것일 수 있습니다.
이외에도 흡수한 뒤 에너지 대사를하는 능력이나
지방축적 정도에서 차이가 날 수 있기도 합니다.
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
같은 양을먹어도 살이 쉽게찌는사람은 기초대사량이 낮거나
장내미생물의 차이, 유전적인 요인등의 차이가날수있습니다.
에너지 저장효율이나 인슐린에대한 감수성, 지방 합성능력등등도 체중증가에 큰 영향을 미칩니다.
즉, 단순하게 영양소흡수를 잘해서 뿐만아니라 신진대사나 지방저장 능력차이에서 비롯될 가능성이 높습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
여러가지 원인일 수 있는데요
흡수를 잘했다고 볼수도 있는데요
먹은 음식의 을 에너지로 전환을 잘 못할 수도 있어요
기초대사량이 낮은 경우일수 있답니다.