저는 하루에 물을 5리터 이상 마셔요 키는 157인데요 너무 많이 마시는건가요??얼마만큼 먹는게 적당할까요?

Question

저는 하루에 물을 5리터 이상을 마셔요

아침출근해서 부터 시작해서 퇴근해서도 2리더 두병은 기본이예요

다들 너무 마신다고 하는데요

어느정도가 적당한걸까요?

그리고 물을 많이 마시는게 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 뭐든지 과하면 안좋은거같아욥~2리터정도가 적당한거 같으니 조절해봇길 바래요~

Answer 2

안녕하세요. 너그러운벌222입니다.

물을 많이 마시는 것 같습니다.

하루에 2L정도가 괜찮다고 보는데요.

뭐든 너무 지나치면 안 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 훌륭한이구아나249입니다.

우리는 몸의 70%가 수분으로 채워져 있죠

그래서 하루 수분의 섭취량이 굉장히 중요한데요 보통 성인 기준 150~200L정도가 적당하다고 하는데 질문자님은 너무 많이 드시네요 제 경험을 말씀드리자면 아이가 어렸을때 아토피가 심해서 물을 많이 먹였는데 영양분 손실이 많아서 칼슘부족으로 마비증상이 왔어요 그러니 좋은 물도 적당히 드시는게 좋겠죠^^