하루 물 권장량에 대해 궁굼합니다.

Question

저는 물을 자주먹습니다.

주변에서 너무 많이 먹으면

오히려 건강을 해칠수 있다는 얘길들었습니다.

제가 하루 먹는양을 계산해보니

5리터 가까이 먹습니다.

하루 권장량이 어느정도 인지

건강에 어떤 영향이 있는지 궁굼합니다.

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

성인 평균 물 섭취량은 하루에 2L정도가

적당합니다.

한번에 많이 마시지 말고 250ml씩 정도로

나눠.마시세요

Answer 2

안녕하세요. 충실한파리매252입니다.

기본적으로 2~4리터 정도라고는 하지만 우리가 평소에 음식으로 섭취하는 수분들도있어서 이거보다 적게먹어도 상관은없다고하네요

Answer 3

안녕하세요. 반가운어치65입니다.

사람들이하루에마시는물권장량은

보통2리터라고하는데요.

거기에맞춰서드시면되구요.

상황에따라서

조금더드셔도됩니다.