홍삼연역력 어떻게 올리나요....?
요즘 추워지면서 몸도 으슬으슬하니
홈삼이면연력 에 좋다 하는데..
단순히 홍삼이면 몸에 다 좋은건지..?
함량 보라하는데 어떻게 봐야할지...?
뭘 챙겨 먹어야 할지 궁금합니다....
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
홍삼을 볼때는 진세노이드 자체의 함량을 봐야합니다. 홍삼추출액의 용량이 많다고 좋은게 아니라 홍삼에서 유효성분인 진세노이드의 함량이 더 중요합니다. 면역세포의 활성도를 높여주어 면역력을 높여줍니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
홍삼과 종합영양제는 같이 챙겨드셔도 됩니다
홍삼은 사포닌과 진세노사이드라는 유효성분 때문에
피로감 개선과 면역력 증강에 도움이 되는데요
종합영양제와 비타민C 등 다른 영양성분과 겹치는 경우가 거의 없으니
같이 드셔도 되고 공복에 보통 드시는 걸 추천드립니다
다만 본인의 소화능력이 정상이거나 열이 많은 분들은
홍삼이 체질에 잘 안 맞을 수 있으니 주의하셔야 하구요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 김민세약사입니다.
식품의약품안전처로부터 인정받은 홍삼의 기능성 내용은 5가지로 ‘면역력 증진 ․ 피로개선 ․ 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름 ․ 기억력 개선 ․ 항산화에 도움을 줄 수 있음’입니다.
이러한 5가지 기능성 내용의 요건은 진세노사이드 Rg1, Rb1, Rg3의 합의 일일 섭취량이 3mg 에서 80mg 입니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
홍삼은 열성 물질이기 때문에
우리 몸에 열이 많은 사람의 경우 추천하지 않습니다.
몸에 열이 적고 추위를 자주 타는 체질이라면
홍삼을 드셔도 괜찮습니다..
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
홍삼에는 다양한 사포닌 함유하고 있어 새로운 생리활성 성분 생성에 도움을 주고 원기 회복, 면역력 증강, 자양 강장과 항산화 작용이 있기에 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 열이 많은 체질의 경우 오히려 체내 열을 올려 혈압 상승 및 부작용 우려가 있기에 반드시 본인의 체질에 맞게 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
홍삼의 경우 사포닌이 함유되어있고 이러한 성분은 혈액순환 개선을 통해 면역력을 약간 올려줄 수 있고, 피로회복, 기억력 향상에 도움이 됩니다.
다만 면역력이 직접적으로 올려줄만큼 효과를 보긴 어렵습니다.
나이대/원하는 효능/몸상태를 재질문해주시면 선생님의 몸상태에 맞는 영양제를 추천드릴 수 있습니다.
