아침 > 미역+계란죽+새싹보리 한 잔점심 > 미역+계란죽저녁 > 군고구마+시금치무침+생선구이(쏨뱅이)지금 설사형+가스형 복합적이라... 식단 어떤가요?간식으로 고구마말랭이도 샀는데 다이어트에 효과적일까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
저희 아버지도 그러신데 유산균을 많이 드시더군요 심리적인 부분도 크기 때문에 마음을 편하게하는 습관과 운동 많이하세요 유산소운동과 물을 많이 섭취하는 것이 장에 좋아요
