안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
임신성 당뇨도 혈당 관리가 중요하긴 합니다 ㅜ!
짜장면은 혈당 급상승을 유발하니 최대한 피하시고
저당소스를 모두 활용한
연어포케, 오리고기포케, 회덮밥(밥 줄이고)
구운 치킨, 닭꼬치류, 마라탕(야채, 고기 위주)
등이 혈당에 크게 영향을 주지 않으니 참조해보시길 바랍니다.
간식은
그릭요거트, 삶은 달걀, 견과류, 채소 스틱에 땅콩버터가
무난합니다.
먹고싶은 음식은 일주일에 3번으로 빈도를 줄여서
가끔만 즐기시면 스트레스 완화에 도움이 되겠습니다.
행복한 하루 되세요 ^ ^ 감사합니다.