아보카도오일이 오일 중에서는 가장 좋은가요

Question

비싸긴 하던데 어디서 아보카도 오일이 몸에 좋다는 말을 듣고 아보카도 오일을 몇번사먹었다가 또 다먹어서 고민중입니다. 확실히 콩기름 식용유 카놀라유 포도씨유 올리브유보단 비싼거같은데 그만큼 몸에 좋을까요 좋으면 계속 사먹어보려구요. 제가 기름을 좀 많이 쓰는 타입이에요.

Answer 1

기름을 많이 쓰시는 편이라면 아보카도 오일만 고집하다간 지갑이 먼저 멸망해요 ㅋ

아보카도 오일이 발연점이 높아서 튀김에 좋고 몸에 좋은 건 맞는데

솔직히 가격 보면 기름이 아니라 명품 에센스 짜서 요리하는 기분이잖아요?

콩기름이나 카놀라유보단 확실히 영양가가 높지만, 가성비 파괴범이니까

평소 부침이나 튀김 요리에는 일반 식용유를 팍팍 쓰시고요

아보카도 오일은 진짜 내 몸에 사치 부리고 싶은날에만 샐러드에 톡톡 떨어뜨려 드시는 걸 강추해요

지갑도 건강해야죠 ㅎㅎ

Answer 2

음식 요리할 때 사용하는 식용유는 여러 가지가 있습니다. 콩기름 카놀라유 포도씨유 해바라기유 참기름 올리브유 아보카도 오일 등 다양합니다 그러나 그런 식용유들이 모두 다 특징과 용도가 따로 있습니다. 식용유들이 어느 기준으로 좋다고 평가하기는 어렵습니다. 왜냐하면 식용유마다 다 특징이 있고 용도가 약간씩 다르기 때문입니다. 사람의 건강에 따라 또는 가지고 있는 질환에 따라 달라질 수가 있습니다. 저는 올리브유를 좋아합니 다. 물론 그것도 방송에서 많이 보고 그런 건데요.

올리브유는 혈당 건강과 혈액순환에 좋다고 합니다.