아이의 야경증을 해결하기 위해 어떤 방법들이 있을까요?
아이의 야경증을 해결하기 위해 어떤 방법들이 있을까요?
일정한 수면 패턴 조절, 디지털 장치 사용 제한 등으로 아이의 야경증을 완화시키거나 개선하는 방법에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
일반적으로 특별한 치료를 요하지는 않는다.
대부분 성장함에 따라 증상이 감소하고, 이후의 정신 질환으로 발전하지는 않으므로
반드시 치료를 받을 필요는 없으며, 간단한 상담으로 충분하다. 그러나 증상이 수주 이상
지속되고 개인 및 가족의 삶의 질에 영향을 미치는 경우는 전문의의 상담을 받아야 한다.
가족 내 정서적 스트레스 등에 대한 평가가 필요할 수 있고 개인 및 가족 치료가 효과가 있을 수 있다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
대처방법으로는
수면환경 조성이 필요하겠습니다. 은은한 수면 등을 놓는다거나 잠들기 전 미지근한 물로 샤워를 통해 피로를 풀어주는 것도 도움이 될 것입니다.
야경증이 발생했다면 과민하게 반응해 아이를 자극하기보다는 스스로 진정하도록 기다려주고 토닥토닥 다독여주는 것이 좋습니다.
또한 디지털 시청은 잠자기 전에 보게 되는 것은 뇌에 자극이 되고 눈에 피로함을 줄 수 있으므로 최대한 시청하지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
야경증은 아이가 초등학교에 들어가면서
나이도 먹고 그러면서 없어지니 시간적 여유를 가지세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
야경증과 같은 경우에는
아이가 나이가 들어감에 따라서 완화되는 경우가 많고
별다른 치료법이 없기도 하니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
집에서 할만한것은 우선 아이에게 안정감을 주는것입니다
아이가 스트레스나 불안감이 높지 않게 관리를 해주시는것이 우선되면 좋습니다
또한 증세가 심한경우 병원에서 상담을 받거나 하시는것이 좋을수있을것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
일정하게수면을취하고
부적자극을줄여주면
야경증 줄이는데 도움이될수있을겁니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 소리를 지르거나, 몸부림을 칠 땐, 부모가 짜증을 내거나, 화를 내게 되면, 아이는 스트레스가 될 수 있으니, 자연스럽게 대처를 해야 합니다
따뜻하게 안아 주시고, 기다려 주시는 게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 야경증을 해결하기 위해서는 글의 내용대로
일정한 수면 패턴을 유지하는 게 좋을 것 같아요.
그외에도, 핸드폰, 및 미디어의 사용을 잠을 잘 땐 사용을 하지 않게 해야 하며
심리적으로 불안감을 갖지 않도록, 가족들의 따뜻한으로 아이의 불안한 심리를 없애 줘야 합니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이의 야경증 치료를 위해 증상의 정도나 빈도 등에 대해 자세히 관찰하는 것이 중요해요. 경미한 증상이면 안심시켜 주거나 수면위생 교육만으로도 도움을 얻을 수 있아요. 그러나 증상이 심하면 바로 치료가 필요합니다.