오래앉아있으면 고관절이 아픈건 뭔가요?

수험생입니다. 오래앉아있는 일이 많은데 그러면 고관절인지 고관절 쯤에 있는 림프절인지가 자주 아픕니다 그러다가 다리 전체가 쑤시기도 하고 한번아프면 그날 자기전까지 계속 아픈것 같습니다 공부할 때 상당히 불편한데 원인과 해결방안 알려주세오ㅠㅠ