40대 남성들은 평균 몇 시간을 잘까요?

Question

안녕하세요. 40대 후반의 남성입니다. 저는 평균 5시간 정도를 잠을 자는 것 같습니다. 주말에는 6시간 정도를 자는 것 같은데요. 다른 분들은 얼만큼 수면을 취하실까요? 아직까지 건강검진해도 특별히 문제도 없고, 잠을 더 자고 싶은 생각도 없어서 이렇게 살고 있기는 한데, 제가 이상한 것은 아니겠지요?

Answer 1

저는 올해 나이 48입니다. 평균 수면 시간은 6~7시간 정도 자는것 같아요. 그런데 조금 피곤해요. 40대 남성 평균 수면시간은 8시간 이라고 하는데 나이가 들어가면서 잠도 줄어드는것 같고 새벽에도 잠을 자주 깹니다. 나이가 들면 잠이 없어진다는데 사실인것 같아요. 한살이라도 덜 할때 더 많이 주무시길 바랍니다. 나이가 들면 자고 싶어도 잠이 잘 안와요.