고민상담
여자친구의 행동이나 말에 상처를 쉽게 받습니다
전에 만났던 여자친구한테 상처받았을때도 가슴이 아프면서 눈물이 계속 나왔었고 지금 오래 장거리연애중인 여자친구도 저에게 상처주는 말을 하면 혼자 눈물을 흘리네요 이럴때마다 연애를 너무 하기싫고 그냥 혼자 지내고싶은데 제가 이상한건가요 그냥 굳이 연애를 해야하나싶고 감정소모하는것도 피곤해서 다 때려치우고싶어요
5개의 답변이 있어요!
먼저 자신이 이상하다고 상각하는 것은 너무 부정적인 시각이네요.
사람은 누구나 상처를 받으면 그 감정에 휘둘리기 마련이고 특히 사랑하는 사람에게 받은 상처는 더 크게 느껴집니다.
감정 소모가 크다는 것도 충분히 이해할 수 잏는 부분입니다.
과거에 상처를 받았을 때의 경험이 트라우마로 남아서 비슷한 상황이 오면 그때의 감정이 다시 떠오를 수 있습니다.
이런 경험이 반복될수록 감정적인 반응이 커질 수 있습니다.
사랑하는 사람에게는 자신을 이해하고 배려해 줄 것을 기대하게 되죶
그런데 그 기대가 충족되지 않았을 때 실망감이나 상처는 더 크게 느낄 수 있습니다.
연애는 두 사람 간의 관계에서 상호적인 것이지만 때로 자신을 돌보지 못한 채 연애에 너무 몰입하다 보면 피로감이나 감정적 소모를 느낄 수 있구요.
이런 상태에서는 상대방의 작은 행동에돛과도하게 반응하게 되죠.
이런 상뢍예서는 감즹의 거리릘 두는 시간을 가져 보세요.
혼자 있는 시간도 중요합니다.
감정을 정리하고 스스로의 기분을 안정시킬 수 있는 시간을 가지는 것이 중요합니다.
때로는 잠시 떨어져서 서로의 감정을 되돌아보세요.
상처를 받았을 때는 상대방에게 솔직하게 이야기하세요.
솔직하고 부드럽게 전하는 것이 관계를 건강하게 유지하는 데에 도움이 됩니다.
연애를 하연서도 자신을 소홀히 하지 않도록 노럭하세요.
감정적인 소모를 줄이려면 자신만의 시간도 갖고 취미나 운동, 친구들과의 시간 등을 통해 마음의 여유를 찾는 것이 중요합니다.
이런 시간들이 있어야 상대방에게 너무 의존하거나 감정적으로 과하게 반응하지 않게 될 수 있습니다.
연애에서 느끼는 감정적 소모가 크다고 느껴질 땢잠시 혼자 잏는 시간을 가지는 것도 방법입니다.
이는 결코 연애를 포기하는 것이 아니라 자신에게 더 집중하고 감정적으로 안정된 상태에서 건강한 관계를 유지하기 위해 필요할 수 있습니다.
전에 만났던 여자친구나 현재 만나면서 어떤 말로 상처를 줬는지는 모르겠지만 상대방에게 상처를 주는 말을 하는 사람을 굳이 만나야 할까라는 강한 의문이 듭니다. 나를 소중하게 생각하지 나에게 상처를 주는 사람과의 만남을 하지 않는 게 진정으로 나를 사랑하는 방법이 아닐까 싶습니다. 시간낭비하고 감정소비하지 마시고 정리하고 싶으시면 혼자만의 시간을 가지면서 마음의 여유도 가지시고 힐링의 시간도 필요할 것 같습니다. 몸에도 상처가 나면 치유될 수 있는 시간을 주어야 합니다. 힘든 여정을 오래 가져 가지 마시고 생각의 전환이 필요한 시점이 아닐까 싶습니다.
여자친구뿐이겠습니까. 결혼해서도 배우자의 작은 타박에도 큰 상처를 받습니다. 여성뿐 아니라 남성들도 감성적인 부분이 있기 때문에 상처를 받는건 매 한가지라고 생각합니다.
그렇지만, 여자친구의 말이나 행동을 구속하지 않는게 좋습니다. 물론 상대방이 쉽게 하는 말, 행동으로 인해 상처를 받으시겠지만, 여자친구는 여자친구일 뿐 질문자님이 구속할 수 있는 대상이 아니기 때문에 상처를 받는다는것에 큰 의미를 두지 않으셨으면 좋겠습니다.
서로 좋은 말을 하고, 좋은 행동을 보여줘도 모자랄 시간에 상처주는것을 한다는것은 매우 좋지 않는 것이 맞습니다만, 서로를 있는 그대로 받아들이고, 인정하지 않는다면 상처는 더욱 커질 것이라고 생각합니다.
자신이 여자친구에게 어떤 말을 들었을 때 상처를 받는지, 왜 그렇게 되는지 먼저 생각해보시고, 그러한 행동들이 누가 봐도 잘못된 것이라고 인정할 만한 행동,말인지 먼저 파악하는게 어떨까요?
나 또한 상대에게 상처주는 말을 하지는 않았나? 왜 이런말들을 하는건가? 어떤 부분에서 서로에게 맞지 않는것인가?
내가 상대에게 맞춰야 하는부분은 무엇인가? 상대가 나에게 상처주는 말을 할 때는 어느때 이런말들을 하게 되는가? 연인사이에서 필요한건 무엇인가?
좀 더 객관적인 시선으로 돌아가서 두분의 상황에 대해 관조하는 것이 필요할 것 같습니다.