다들 스트레스 보통 어떻게 푸시나요???

Question

요즘 스트레스 해소가 잘 안되는 것 같아요

자꾸 쌓이니 수면에도 영향이 많이 오네요

보통 스트레스 어떻게들 풀어내시나요?

음주 제외..

Answer 1

맛있는거먹고 좋아하는사람과 좋은거 보고 푸욱 쉬는게 스트레스 푸는데는 가장 좋은거같습니다.

사랑하는 사람과 시간을 보내보십시오.

Answer 2

스트레스 받을 때는 신체활동을 하는 것이 좋아요.

활동적인 취미나 운동을 하는 것이 해소에 도움이 되고 건강에도 좋습니다.

산책을 한다던가 아니면 달리기를 통해서 숨이 헐떡거릴 정도의 운동을

해주시면 기분이 좋아지고 스트레스 해소도 돼요.

그리고 내가 좋아하는 자극적이고 매운 음식을 드셔도

스트레스가 확 풀리더라구요.

Answer 3

저는 스트레스 받으면 보통은 그냥 자는 거 같아요 아니면 운동해요 그러면 잠시동안은 생각이 없어지는데 또 시간지나면 힘들고 솔직히 어떻게 해야 확실하게 스트레스를 풀 수 있을지 모르겠네요

Answer 4

저도 스트레스 많이 받아 항상 두통이 지속되는데, 병원에서 의사선생님이 민감하게 생각하면 스트레스만 증가되니 그 시간에 운동을 하고나 산책을 권하셨어요. 집앞 조그만 공원이 있어 산책하면서 나름 잡생각을 안하니 몸이 조금씩 좋아지는거 같아서 최근에는 돗자리를 사서 주말에는 아이들과 같이 공원에 가서 돗자리펴고 사온 김밥도 먹고 아이들과 배드민턴,캬치볼도 하니 한결 좋아지더라고요.

Answer 5

저는 스트레스를 받으면 코인 노래방에 가서 혼자 목청 높여 노래를 부릅니다. 한두시간 정도 신나게 노래를 부르면 기분도 좋아지고 스트레스도 풀리는것 같아요. 그리고 가끔은 맛있는 음식을 먹으면서 풀기도 합니다.