스트레스가 심할때 주로 어떻게 푸시나요?

Question

스트레스가 심할때 저는 잠, 회피, 술로 주로 스트레스를 풉니다. 다른 사람들은 어떤식으로 스트레스를 관리하는지 궁금합니다.

Answer 1

예전에는 스트레스를 참기만 했는데, 요즘은 제 자신을 챙기는 시간을 일부러 만들려고 해요. 좋아하는 커피 한 잔을 마시거나 산책을 하면서 생각을 정리하고, 가끔은 아무것도 안 하고 푹 쉬기도 해요. 스트레스 자체를 없애기보다는 잘 흘려보내는 방법을 찾으려고 하는 것 같아요.

Answer 2

저는 술을 즐기지 않는편입니다.

그러나, 스트레스가 쌓이고 쌓이고 농축이 되어 생각이 산만스러울때는 맥주를 딱 한캔정도 마셔줍니다.

꼭, 안주를 곁들여줍니다.

그럼 몆시간만이라도 조금은 진정되는듯 합니다.

Answer 3

저는 좋아하능 쇼핑을 하거나 저에게 스트레스를 주지않는 사람들을 만나서 수다떨며 푸는거 같아요

경치좋운곳에 가서 바람쐐고 오는것도 돟을거같어요