비타민c는 언제 먹는게 가장 효과적인가요?

Question

보통 사람들이 잠에 깨기위해 커피를 마시지만, 커피대신 비타민 c를 먹기도 하는데, 비타민 c는 아침에 먹는게 가장좋나요? 아니면 낮에 먹어도 밤에 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

아무래도 하루 활력을 위해서는 가급적이면 오전에 먹는 것이 더 도움이 될 것 같습니다. 하지만 활동 시간이 반대라면 그 반대 시간에 먹어도 되죠.

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.비타민 C를 먹을 때는 공복에 먹는 것만 주의 하시면 됩니다. 공복에 비타민 C를 먹을 경우 체질에 따라서 장애를 일으킬 수 있기 때문이죠. 보통 점심 시간에 식사를 한 후 저녁시간에 식사를 한 후 먹는 것이 가장 좋다고 이야기 할 수 있습니다.