자꾸 과거를 회상하면서 후회만 하는 제 자신이 싫습니다

Question

자꾸 과거를 회상하면서 후회만 하는 제 자신이 싫습니다

근데 저는 자꾸 과거를 회상하면서 그리워해요

좀 심할 정도로요..

돌아가신 할아버지와의 추억, 초중고등학교 때의 돌아갈 수 없는 그때의 분위기, 가족들과 함께 오순도순 살았던 기억 등등 나이가 갈수록 자꾸 떠오르고 슬퍼집니다..

제 마음을 어떻게 다스려야 할까요..?

Answer 1

과거를 희상하면서 후회만 하신다면

사실 몇 가지를 아셔야 하는 것이

우선 그렇게 후회하셔도 바뀌는 것이 없고

그리고 그렇게 후회하시면서 소비되는 시간은 현재의 시간이기 때문에

가능하시면 후회하지 마시는 것이 좋아요.

Answer 2

사람들은 과거에 이렇게 하지 못해서 혹은 여러 다른 이유로

과거에 행동한 것을 후회하는데

가능하시면 우리 과거는 지나간 것으로 두시고

오늘을 살아가시면 될 것입니다.

Answer 3

과거를 회상하거나 떠올릴 수 있어요.

그게 잘못된 건 아닙니다.

다만, 너무 과거에만 초점을 두게 되어 현재와 미래를 살아가는 데에 어려움이 있다면 과거의 기억이 나에게 오히려 도움이 되지 않는 것이기도 해요. 과거의 좋은 추억이나 순간들은 인정하되, 그걸 현재와 미래와 연결 짓기보단 지금 잘해나가는 원동력으로서 삼아보시기 바랍니다.