프로바이오틱스와 프리바이오틱스 유산균 차이좀 쉽게설명해주세요.

Question

성별

여성

나이대

30대

프로바이오틱스와 프리바이오틱스 유산균 차이좀 쉽게설명해주세요.

저는변비가심한편인데 둘중에 하나만먹어야한다면어떤제품을먹는게좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

간단히 말하면 프로바이오틱스는 유산균이고 프리바이오틱스는 식이섬유 또는 유산균 먹이입니다.

변비의 원인에 따라서 둘 중 뭐가 좋은지 다릅니다.

장내환경이 안좋으면 프로바이오틱스, 장운동이 부족하면 프리바이오틱스입니다.

두 가지 같이 드시면 시너지 효과가 있어서 같이 복용하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

프로바이오틱스는 유산균 자체를 의미하며 프리바이오틱스는 유산균의 먹이로 유산균이 잘자라도록 도와주는 역할이라고 생각하시면 됩니다. 둘다 들어있는 제품들도 요즘 많으니 한번 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.