건강관리
깻잎은 어떤 영양소를 구성 하고 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 가브리살 제수스 입니다.한식 반찬에서 깻잎을 자주 볼 수 있는데, 깻잎은 어떠한 영양소로 구성이 되어 있는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
깻잎에는 여러가지 영양성분이 고르게 들어 있습니다.
식이섬유 베타카로틴 칼슘 철 마그네슘 비타민C 루테인 칼륨 등이 들어 있습니다.
깻잎에 들어 있는 영양성분은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼슘과 마그네슘, 식이섬유, 철분, 단백질, 칼륨 등이 함유되어 있어 건강에 이로운 식품입니다.
안녕하세요
깻잎에는 비타민A,C등이 풍부하며 식이섬유소가 풍부하기때문에 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
향에 따라 호불호가 갈릴 수 있습니다
깻잎은 다양한 영양소를 함유하여 건강과 활력을 선사할 수 있는 식재료 중에 하나입니다.
깻잎은 칼슘, 철분, 비타민 A 등을 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강, 피부 건강, 면역력 강화, 혈관 건강, 소화 개선, 피로 해소, 혈당 조절에 도움을 주며, 생으로 먹거나 살짝 데쳐 먹는 것이 좋습니다.