고민상담
일하기 너무 싫은데 버티는 방법 있을까요
근무시간이 9-6인데
너무 지겹고 힘들어요ㅜㅜ
이번주는 주말 출근도 있고 삶의 낙이 없네요..
퇴근6시까지 버티는 법이 뭐가있을까요
긍정적인 마음가짐이라든지
13개의 답변이 있어요!
일을 너무 하기 싫을때는 잠시 밖에 나가서 커피를 한잔 하시거나 바람을 쐬고 들어 오셔서 다시 일을 하시면 조금은 도움이 되실듯 합니다. 저도 한시간 정도 일을 하고 난후 밖에 나가서 바람을 쐬거나 스트레칭과 커피 타임을 가진후 다시 들어 와서 일을 하고 있습니다. 또한 일에 집중을 하다 보면 시간이 금방 지나가더라구요.
작은 목표를 정해 한 시간씩 나눠서 버텨보세요 점심, 간식, 퇴근처럼요. 퇴근 후 즐길 일 하나를 정해 그걸 떠올리며 힘내보세요. 오늘 하루도 잘 버틴 나에게 꼭 칭찬해 주세요.
안녕하세요
두어달 만 버티면 여름 휴가 기간이네요
여름 휴가 계획을 한번 세워보세요
어디를 갈지, 뭐하고 놀지, 어디에서 숙박을 할지, 뭘 먹을지 고민하다 보면 시간도 금방 가고, 기분도 좋아질 겁니다.
솔직히 회사 다니면서 일하고 싶은 사람은 아무도 없다고 생각하시면 됩니다 그래도 그냥 참고 일하거나 목표를 위해서 일하는 거고 어차피 사람은 일을 안 하고 살 수가 없기 때문에 그런 마음가짐 자체를 완전히 버리셔야 합니다 그렇지 않으면 본인만 더 힘들어져요
질문에 답변을 드리자면 시작이 반입니다. 질문자님은 반이상을 버티고 계신거에요 조금만 더 버티면 맛있는 저녁을 드실수 있구요 집에서 샤워하고 푹 누어서 tv와 스마트폰을 하실수 있습니다. 긍정적으로 생각하세요
힘든 근무시간, 버티는 방법과 긍정적인 마음가짐
9시부터 6시까지의 긴 근무시간과 주말 출근까지 겹치면 정말 힘들고 지칠 수 있습니다. 이런 상황에서 조금이라도 버티고 긍정적인 마음을 유지할 수 있는 방법들을 소개합니다.
1. 작은 목표 세우기
하루를 몇 개의 작은 구간으로 나누고, 각 구간마다 할 일을 정해보세요. 예를 들어, 오전 10시까지는 이 일, 점심 전까지는 저 일처럼 쪼개면 시간이 더 빨리 가는 느낌을 받을 수 있습니다.
점심시간이나 쉬는 시간 등, 자신만의 ‘작은 보상’을 미리 정해두면 동기부여가 됩니다.
2. 짧은 휴식 적극적으로 활용하기
1~2시간에 한 번씩 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나, 짧게 산책을 해보세요. 뇌가 환기되고 집중력이 올라갑니다.
눈을 감고 깊게 숨을 쉬는 ‘마음 챙김’ 명상도 도움이 됩니다.
3. 긍정적인 마음가짐 키우기
오늘 하루에 감사할 일이나, 사소한 즐거움을 찾아보세요. 예를 들어, 맛있는 점심, 동료와의 대화, 퇴근 후의 소소한 계획 등 작은 것에 집중하면 마음이 조금은 가벼워집니다.
힘든 감정을 억지로 참기보다는, ‘오늘은 좀 힘들다’고 스스로를 인정해주는 것도 필요합니다.
4. 퇴근 후의 즐거움 미리 계획하기
퇴근 후 하고 싶은 일을 미리 정해두면 하루를 버티는 힘이 생깁니다. 좋아하는 음식 먹기, 산책, 영화 보기 등 소소한 계획도 충분합니다.
주말 출근이 있더라도, 쉬는 시간에 할 수 있는 작은 취미나 루틴을 만들어보세요.
5. 동료와 소통하기
같은 고민을 가진 동료와 짧게 대화해보는 것도 큰 위로가 됩니다. 서로 힘든 점을 공유하면 마음이 한결 가벼워질 수 있습니다.
힘든 시기에는 누구나 지칠 수 있습니다. 오늘 하루도 잘 버티신 자신을 꼭 칭찬해 주세요. 힘내세요!
일하기 싫으세요? 그러면 그 자리 저한테 주시면 안될까요. 저는 오랜기간 일을 하지 않고 있는데 이렇게 살다보니 더욱이 안뽑아 주더라구요. 일하기 싫으시다면 저와 위치를 바꿔보실래요. 제가 일하고 주말에도 일 할게요. 백수 생활 몇 년 해보세요. 제가 열심히 할게요. 그냥 관둬주세요.
저 같은 경우는 점심시간에 어떤 맛있는 걸 먹을지 생각하며 오전 시간을 보내며 오후 시간에는 일 끝나고 저녁에
맥주 한 잔 해야지라는 생각으로 일을 하고 있습니다. 이런 보상이 있으면 하루를 보내는 시간을 좀 더 집중할 수 있고
버틸 수 있습니다!
일을 하시는 이유가 있지않을까요? 목표가 있을테고 고정치출을 방어해야할것도있을테고요 즐겁게 일하는 사람 많지않겠지만 그래도 이왕 시작한 일이라면 즐거운마음으로 집중해보시면 좋을거같습니다 빠져서 열심히하다보면 그에 따르는 희열도있을텐데요 그리고 나에게 주는 선물같은걸 주기위함으로 목표를 좀 정해보고 그목표를 위해서 일해보시면 좋을거같아요 피할수없으면 즐기라는 말이있잖아요 오히려 일에 빠지세요 화이팅하세요!! :)
저는 개인적으로 시간이 안가는 날에는 아무생각없이 할수있는 업무를 처리합니다.
예를 들어 문구수정, 파일내용 복붙 처럼 복사 붙여넣기를 할수있는 업무를 골라서 해놓습니다.
그러면 아무생각없이 멍하니 하다보면 시간이 지나더라고요~