아침으로 빵을 먹는게 안좋다고 하던데요!

Question

아침으로 빵을 먹는게 안좋다고 하던데 그 이유는 뭔가요? 그럼 아침으로 먹으면 좋은 음식에 대해 알려주세요. 간단하게 먹는거면 더 좋습니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰밀가루 빵은 혈당을 급격히 올릴 수 있기때문에 아침식사로는 좋지않습니다. 삶은 계란이나 오트밀 등을 추천드립니다