영양제 어떤것을 필수적으로 먹어야 하나요?
안녕하세요.
공무원준비를 하고있는 20대 후반 여성입니다. 20대 후반이 되다보니 체력이 급격히 떨어지는게 스스로 느껴지고 아침에 일어나는것도 너무 힘드네요. 그래서 영양제을 챙겨 먹어야 할 것 같은데 어떤 영양제를 챙겨 먹어야 할지 고민되네요. 한가지 영양소가 든것을 먹어야 효과가 있을지 아니면 종합 비타민을 챙겨 먹는것이 효과가 좋을지 한가지 영양소라면 어떤 영양소를 챙겨야 할지 잘모르겠어서 질문드립니다.