안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
zero 음료는 탄산음료에 비해서 건강에 나쁘지 않다는 것이지
zero 이기 때문에 마음놓고 물처럼 마셔도 된다는 이야기는 아닙니다
zero 음료 섭취가 혈당의 상승 체중 증가등을 유발하는 것은 이미 밝혀지 사실이구요
평소에 콜라 사이다를 드시는 상황에서 zero 음료를 드시는 것이
그나마 건강에 플러스가 되는 것이며 (더 좋기는 이런 상황 자체를 만들지 않아야 하고)
zero 음료를 박스로 사서 자택에서 드시는 것은 바람직하지 않습니다.