생활
ASMR이 정말 수면에 효과가 있나요
요즘 유튜브 보면 귀청소 ASMR이라던가
빗소리, 샴푸소리 등등
AMSR이 참 많던데요
자면서 이런걸 들으면서 자는 게 정말 휴식에 도움이 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요
일단 과학적으로는 ASMR과 수면과의 상관관계가 없다고 합니다. 예일대학교의 의대 신경의학과 교수인 스티븐 노벨라라는 교수에 의하면 ASMR과 수면과의 과학적인 연구가 부족해서 둘의 상관관계를 증명할 만한 그 어떤 사례도 없다고 말한 바 있습니다. 그렇지만 ASMR을 통해서 심리적인 안정감을 가질수 있는데 그런부분이 수면에 일부 도움이 될 수도 있다고 합니다.