ASMR이 정말 수면에 효과가 있나요
요즘 유튜브 보면 귀청소 ASMR이라던가
빗소리, 샴푸소리 등등
AMSR이 참 많던데요
자면서 이런걸 들으면서 자는 게 정말 휴식에 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요
일단 과학적으로는 ASMR과 수면과의 상관관계가 없다고 합니다. 예일대학교의 의대 신경의학과 교수인 스티븐 노벨라라는 교수에 의하면 ASMR과 수면과의 과학적인 연구가 부족해서 둘의 상관관계를 증명할 만한 그 어떤 사례도 없다고 말한 바 있습니다. 그렇지만 ASMR을 통해서 심리적인 안정감을 가질수 있는데 그런부분이 수면에 일부 도움이 될 수도 있다고 합니다.