유소년 농구를 위한 기초 훈련 방법이 궁금합니다.

Question

유소년들이 농구를 처음 시작할 대 기초 훈련으로 어떤 방법이 가장 효과적일까요???

기본적인 드리블 슛 패스 같은 기술을 익히기 위해 어떤 연습법을 사용할 수 있을까요???

Answer 1

양손으로 드리블하는 연습을 통해 공을 다루는 능력을 키웁니다.

콘을 세워놓고 그 사이를 드리블하면서 통과하는 연습을 합니다.

기본적인 슛 폼을 익히고 림을 향해 정확하게 슛하는 연습을 합니다.

체스트 패스, 바운스 패스 등 다양한 패스 기술을 연습합니다.

두 명이 마주 보고 서서 정해진 거리에서 패스를 주고받는 연습을 합니다.

올바른 수비 자세를 익히고 발 빠르게 이동하는 연습을 합니다.

Answer 2

유소년 농구를 처음 시작할 때는 기본기를 잘 익히는 것이 중요해요. 드리블 연습은 양손으로 제자리에서 드리블하고, 걸어가면서도 해보세요. 패스는 친구와 체스트 패스와 바운드 패스를 반복하며 연습하면 좋습니다. 슛 연습은 자유투와 레이업 슛을 꾸준히 해보세요. 이렇게 기본기를 탄탄히 쌓으면 농구 실력이 향상될 거예요.