아보카도를 먹으면 살이빠지나요?

아보카도는 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋다고 하는데 이것을 많이 먹으면 살이 찐다고 하여 한동안 먹지 않았어요. 근데 최근에 다시 오히려 살이 빠진다는 연구결과가 나왔다네요..무엇이 맞을까요?