저녁을 쉐이크만 먹었는데 컨디션이 안좋은데 밥을 조금 먹는식으로 해야될까요

Question

다이어트를 생각하는데요.

저녁에 운동하고 쉐이크만 먹었어요.

근데 어지럽고 컨디션이 안좋더라구요.

배도 많이 고프구요.

계란이나 밥을 같이 먹어줘야될까요

Answer 1

안녕하세요. 반갑습니다 저는 한결같은코뿔소입니다. 답변드리겠습니다!

저녁 대용 셰이크만으로는 영양이 부족해 어지러울 수 있으니, 무리하지 마시고 소화가 잘되는 밥과 계란을 조금 챙겨 드시는 것을 권장합니다.

짧은 글이지만 저의 답변이 유용한 도움이 되었길 바랍니다!

Answer 2

단백질 쉐이크만 믝은거라며는 좀 그럴거 가타여.

속좀 편할수 있게 닭가슴살 보다는 역시 질문에 적어둔것처럼 계란이 좀 더 나은선택인거 가타여.