밥을 먹고 바로 한숨 자면 몸에 해로운가요?

Question

직업상 너무 피곤해서 점심때 잠시 자야 하는데 밥부터 먼저 먹고 한숨 잡니다. 순서를 바꿀려니 밥 먹을 시간이 없을 거 같아서 조급한 마음에 밥을 먼저 먹습니다. 문제점이 많겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

음... 잠자기 전에 밥을 먹게 되면 장이 불편하고 소화가 잘 안된다는 단점이 있어요

그런데 이런 문제보다 피로로 인한 스트레스가 더크답니다.