유연성은 노력으로 기를수 있는 거죠?

Question

필라테스나 요가같은거 보면 처음에 뻣뻣했던 사람이라도 나중에 몇년 다니다 보면 몸이 엄청 유연해 지던데 다 꾼준히 노력해서겠죠? 재능이 아니고.

Answer 1

유연성은 기본적인 스트레칭만으로도 기를수 있는 부분입니다. 절대 선천적으로 유연성이 타고나서는 아니고 모두 노력으로 유연성이 좋아진겁니다.

Answer 2

유연체조 같은 것을 하면 유연성이 더 좋아지는 것은 맞습니다.

하지만 유연성도 기본적으로 타고나는 것이 맞습니다.

똑같이 유연운동을 한 사람이라도 사람에 따라 차이가 많이 납니다.

Answer 3

유연성은 노력에 의해 충분히 좋아질 수 있습니다. 매일 정해진 시간에 조금씩 늘리다 보면 금방 좋아질 거예요! 관절이랑 근육을 풀어 준다는 생각으로요!

Answer 4

네, 기를 수 있습니다.

저는 타고나기를 통나무로 태어난 사람인데 꾸준히 스트레칭을 해주다보니 조금 유연해지긴 하더라고요.

솔직히 원래 유연한 사람보다는 조금 한계가 있는 것 같기는 한데 그래도 늘어나긴 합니다.