쏜리서치 철분 비스글리시네이트 용량
영양제로 쏜리서치 철분 비스글리시네이트(60캡슐)를 복용 중입니다.
여기에 철분 25mg이 들어 있다고 하는데, 일반적으로
임산부가 24mg,
성인 여성은 18mg 정도가 일일 권장량이라고 하여 질문드립니다.
이것 외에 따로 철분이 들어간 다른 영양제를 섭취하거나 하지는 않습니다만(오메가3, SAT, 마그네슘 시트라메이트),
이 경우 과다섭취에 해당되나요?
해당된다면 먹지 않는 게 낫나요? 해당되지는 않지만 문제가 될 여지가 있다면 복용을 어떻게 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
철분 최대허용량은 약 45 ~ 50 mg 임산부의 권장량은 25~27 mg 이기 때문에 현재 복용하시는 권장량을 복용하셔도 무방하며 다만 변비나 복통이 심하다면 제형을 바꾸거나 함량을 낮추는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
일반인이 25mg씩 매일 복용해도 되느냐에 관한 질문인 것 같습니다.
결론만 말씀드리면 평소 빈혈기가 있는 경우나 체력이 약한 편에 속하는 것이 아니라면 일반 정상인이 매일 철분제를 복용하는 것은 권장하지 않습니다.
몸에 철분이 부족하지 않은 상태에서 철분을 복용하게 되면 몸에 산화스트레스를 증가시킵니다. 뿐만 아니라 철분제 자체가 위장장애를 잘 유발하므로, 효과는 크지 않으면서 부작용만 일으키는 애물단지가 될 수 있습니다.
따라서 현재 상태를 확인해보시고, 혈액수치가 낮은지, 체력이 낮아졌는지 파악하시고 필요시 복용하시고, 몸이 회복되면 다시 중단하는 식으로 드시는 것을 권장합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
이 경우 철분량이 다소 많기에 2캡슐대신에 1캡슐로 줄여서 복용을 하는 것을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요