당뇨 환자에게 좋은 과일과 나쁜 과일이 있나요?
당뇨가 있으신 분이 집에 계신데 당관리 하기가 참 어려워요. 그냥 아무거나 막 먹으면 좋은데 당 때문에 가려서 먹어야 되니 힘든데 당뇨 환자에게 좋은과일과 나쁜과일이 있나요?
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
당뇨 환자가 먹기에 좋은 과일로는 사과, 파인애플, 딸기, 블루베리, 라즈베리, 복숭아, 감, 자두, 오렌지, 자몽 등이 있습니다. 이들 과일은 과당 함량이 낮아 혈당을 급격하게 올리지 않습니다.하지만, 당뇨 환자가 먹기에 나쁜 과일도 있습니다. 바나나, 수박, 포도, 복숭아 등은 과당 함량이 높아 혈당을 급격하게 올릴 수 있으므로, 적당한 양으로 섭취해야 합니다. 특히, 과일 주스는 과당이 높아 혈당을 급격하게 올릴 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다.
당뇨 환자가 과일을 먹을 때에는 섭취량을 적절히 조절하고, 과일의 종류와 함량을 파악하여 섭취해야 합니다. 또한, 개별적인 환자의 혈당 상태에 따라 섭취 가능한 과일 종류와 양이 다를 수 있으므로, 의료진과 상담하여 적절한 식이요법을 수립하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
콩ㆍ두부ㆍ기름에 튀기지않은 생선ㆍ나물등 먹고요 복숭아ㆍ포도ㆍ감 은 안드시는게 좋고요
사과ㆍ배처럼
혈당을 덜 올리는 과일을 섭취 하시면 되요
특히 사과는 당뇨에 좋고
사과의 단성분이 당뇨에 미치는 영향은 적고
오히려 좋은점은 많아서
당뇨환자도 걱정없이 먹어도 되요.
안녕하세요. 복숭아입니다.
당뇨에 좋은 과일은 블루베리,딸기,라즈베리,키위,토마토 등이 있습니다
과일은 껍질까지 먹는게 좋으며 말린 과일은 혈당을 빨리 올리니 피하는게 좋습니다.