운동을 하면서 건강상의 변화가 있나요?

Question

여러분들은 운동을 하면서 얻은 건강상의 변화나 이점이 있다면 무엇인지 그 변화가 여러분의 일상에 어떠한 긍정적인 영향을 미치는지 궁금합니다

Answer 1

확실히 운동을 하면 건강상의 변화가 있어요. 평소에는 아프던 몸이 운동을 하기 시작하니까 안 아프기 시작하더라고요. 특히나 허리랑 다리쪽이 통증이 있었는데 살도 빠지고 운동도 하고 하니까 통증이 사라지더라구요

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.항상 잠을 자고 다음날 일어났을 때 많이 피곤 하였습니다. 운동은 처음 시작할 때 그때도 많이 피곤했는데. 몇 년 동안 꾸준히 운동을 하니 아침에 자동으로 눈이떠 지고 하루가 매우 상쾌 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 요즘 조깅을 하고 있는데요 확실히 조깅을 하기 전이랑 하고 난 이후에 폐활량 자체가 달라진 거 같습니다 예전에는 조금만 해도 금방 지쳤는데 계속 하다 보니까 폐활량이 엄청나게 늘어난게 눈에 띄게 차이가납니다

Answer 4

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.예전에 건강 검진을 받았을 때 간수치도 없고 콜레스테롤 수치도 매우 높게 나왔습니다. 하지만 꾸준히 운동을 하고 나니 건강 검진을 받았을 때 모든 것이 정상으로 돌아왔습니다. 아무래도 건강해 진다는 의미겠죠.