건강관리
매일 저녁 과식하는데 할때마다 토해요
매일 저녁을 과식하고 있는데 계속 토하게 되요 속이 너무 안좋아요 ㅜㅠ 이제는 약간 습관적으로 하는데 건강에 많이 안좋을까요?ㅜㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
매우 안 좋습니다. 절제하시는 것이 필요합니다.
1) 과식: 과식은 몸을 힘들게 합니다. 그리고 저녁의 과식은 최악의 습관입니다. 그 이유는 숙면을 방해하고 살을 찌우게 합니다. 그래서 대사증후군의 확률을 급격하게 증가시킵니다.
2) 구토: 장기간의 구토는 식도와 위가 위산에 반복적으로 자극하여 염증과 출혈을 유발할 수 있으며 동시에 치아를 부식시킬 수 있습니다. 그리고 일시적으로 혈액을 쏠림으로 인해서 두통이 심하게 올 수 있습니다.
이것이 한번 굳어지면 습관적으로 하게 됩니다.
a) 혼자 참거나 절제하기 보다 주변에 알리는 것이 좋습니다. 그래서 조력자의 도움으로 절제하는 것은 매우 유익합니다.
b) 과식을 유발하는 인자(스트레스, 늦은 밤 등)을 제거하는 것이 좋ㅅ브니다.
c) 규칙적인 삶의 유지가 필요합니다. 그리고 아침과 점심은 꼭 거르지 말고 드시는 것이 좋습니다.
만약 너무 오랜 기간 지금의 패턴을 지니고 계셨다면 한번 병원을 방문하셔서 정확한 상태(위)를 진단해보는 것도 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
매일 저녁 과식 후 구토가 습관처럼 반복되고 계신다니, 몸도 마음도 무척 지치고 힘드실 것 같아서 깊은 위로의 말씀을 전합니다.
조심스럽게 말씀드리자면 이런 습관은 질문자님의 건강에 치명적일 정도로 정말 악영향을 미치게 됩니다. 음식을 억지로 토해내는 과정에서 위산이 역류하게 되는데, 강한 산성을 띈 위산은 식도 점막을 심각하게 손상 시켜서 역류성 식도염은 물론 식도가 찢어지는 말로리-와이스 증후군이나 심하면 식도암의 발병 위험까지 높이게 됩니다.
그리고 입안으로 넘어온 위산은 치아의 에나멜층을 부식시켜서 치아를 영구적으로 망가뜨릴 수 있고, 구토로 인해서 체내의 수분과 칼륨같이 필수 전해질이 무리하게 빠져나가면 심장의 정상적인 운동을 방해해서 치명적인 부정맥같은 응급 상황을 유발할 수도 있겠습니다.
현재는 속이 너무 안 좋다고 느끼시는 것은 이미 위와 식도가 한계에 다다라 보내는 싸인입니다. 단지 의지 부족, 식탐의 문제를 벗어나서 식이장애의 일종인 신경성 폭식증의 증상일 수 있겠습니다..
되도록 내과와 정신건강의학과나 식이장애 전문 클리닉을 방문하셔서 의학적인 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.
몸이 더 망가지고 구토 습관이 뇌에 더 깊게 뿌리내리기 전에 되도록 병원에 내원하셔서 손상된 위장관을 치료하시어, 폭식을 유발하는 근본적인 심리적인 원인을 찾아서 건강하고 편안한 일상을 되찾으시길 응원하겠습니다. 감사합니다.