심리상담
슬플 때의 고통은 정확히 어디가 아픈건가요?
우리들은
이런 저런 감정을 느끼고
그중에 슬픈 감정을 느낄 때는
막 몸이 아픈 느낌을 받는데요.
숨을 쉬기 힘들기도 하고
머리가 막 깨질거 같기고 하고
가슴이 막 답답하고
목이 막 조여오고
몸이 막 경련이 생기기도하고
눈물은 멈추지도 않고
여러 현상들이
온 몸과 정신을 덮치는 데요
이런 슬플 때의 고통은
정확하게
어디가 아프다고 할 수 있는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
슬픔은 단순히 감정적인 반응에 그치지 않고, 신체적으로도 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 슬플 때 느끼는 고통은 주로 뇌의 변연계와 자율신경계의 반응으로 설명할 수 있습니다. 변연계는 감정을 조절하는 뇌의 영역으로, 슬픔을 느낄 때 이 부분이 활성화되며 다양한 신체 반응을 일으킵니다. 예를 들어, 심박수가 증가하거나 호흡이 어려워지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 슬픔은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 촉진시켜 몸에 여러 가지 불편한 증상을 유발합니다. 가슴이 답답하거나 목이 조여오는 느낌, 근육의 경련, 두통 등은 모두 이러한 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 눈물이 멈추지 않는 것도 스트레스와 감정의 분출로 인한 자연스러운 반응입니다. 이러한 신체적 반응들은 슬픔이 단순히 마음의 문제뿐만 아니라 몸 전체에 영향을 미치는 복합적인 현상임을 보여줍니다.
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우울감으로 인한 스트레스/불안 등이 자율신경계를 자극하여
다양한 신체적 부위의 불편감을 유발할 수 있습니다
-> 특정 장기를 지적하기는 어려울 듯 하네요