가스를 유발하는 음식엔 뭐가 있나요?

Question

아이배에 가스가 많이 차있다고 하면서 가스 유발하는 음식은 피하라고 하시는데 가스를 유발하는 음식들엔 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리 몸이 소화를 하는데 완전하게 흡수가 안 되고 대장에서 분해가 될 때 가스가 많이 생깁니다.

대부분 콩이나 마늘 그리고 양배추 식빵 그리거 유제품등이 유발을 많이 합니다.