하루 먹는 영양제 어떻게 먹으면 좋을지 추천부탁드려요

Question

성별

여성

나이대

34

기저질환

없음

복용중인 약

없음

하루에 먹어야할 영양제와 갯수입니다.

아침을 안먹고, 빈속에 먹으면 힘들어서 점심식후 저녁식후 2회먹고싶은데

어떻게 나누면 좋을까요?

오메가3 * 2알

퀘르세틴 * 2알

비타민B * 1알

마그네슘 * 1알

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민B군, 오메가3, 퀘르세틴 1알씩 점심식후, 오메가3, 퀘르세틴, 마그네슘 1알씩 저녁식후에 드시면돼요.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

퀘르세틴은 공복에 복용하시는게 좋겠습니다. 비타민B는 점심, 마그네슘 저녁, 오메가3 점심저녁으로 하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민B군, 오메가3는 아침식후, 퀘르세틴과 마그네슘은 저녁식후에 복용하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침식후 ▶ 비타민B군

저녁식후 ▶ 마그네슘

오메가3와 퀘르세틴은 아침, 저녁으로 적절히 분배해서 복용하시면 됩니다.

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