무릎 부상 후 온찜질은 언제부터 해야하나요?
무릎 인대/연골 손상을 진단받고, 다친지 일주일정도 되었습니다.
큰 붓기는 빠졌으나 아직 무릎 정중앙쪽 붓기는 단단하게 남아있어 우선 냉찜질로 하고 있는데, 온찜질은 언제부터 해야 하는 건가요....?
붓기가 남아있다면 아직은 냉찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
온찜질의경우 보통은 다치고나서 2주후에 하는것이 바람직한데요 하지만 이는 일반적인경우이기때문에 환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있습니다
애매하다면 병원에서 전문의와 상담을받아본후에 결정하시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손상 후 초기에는 염증과 붓기를 가라 앉히기 위해 냉찜질이 가장 효과적이에요 붓기가 아직 단단하게 남아 있다면 냉찜질을 계속 유지하는 것이 좋습니다.온찜질은 붓기와 염증이 어느정도 가라앉은 뒤 혈액순환을 돕고 근육 이완을 위해 적용하면 됩니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
아직 단단한 붓기가 남아 있다면 냉찜질을 계속하는 게 우선입니다. 보통 붓시광 열감이 가라앉으면 그때부터 온찜질로 혈액순환과 회복을 도와주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
냉찜질은 초기 염증반응이 있을 때 적용하는데요, 보통 손상 이후 48시간 정도이지만 부상 정도에 따라 열감이나 붓기가 지속된다면 이후에도 적용해주시는 것이 좋습니다.
붓기 이외 열감에 따라 적용해주시는 것이 좋겠고, 어느정도 열감이 완화된 이후에는 온찜질을 해주시면 도움이되겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 부상으로 불편이 있으시군요.
손상으로 급성 염증이 발생하실 때에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이나 붓기가 줄어들었다면 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진 시켜주고 세포재생에 도움을 줄 것입니다.
부상 당한지 일주일이 되셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 급성 손상때와 열감, 붓기가 있을 땐 냉찜질을 하지만 어느정도 시간이 지나고 붓기가 가라앉으면 온찜질을 하게됩니다.
다만 일주일 지났지만 아직은 딱딱하게 붓기가 있다면 온찜질보단 냉찜질을 추천드리며 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 정확한 진찰을 받고 찜질을 해보시길 권유드립니다^^