식사후에 곧바로 양치질을 하면 안좋다던데
안녕하세요
식사후에 곧바로 이어서 양치질을 하면 안좋다고들 하더라고요.
정확하게 치아 어디에 안좋은것이며 그럼 식사후 얼마정도 후에 양치질을 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
식사후에 바로 양치해주시는게 좋습니다. 바로 양치를 하면 안좋을 때는 탄산이나 식초 등의 산성분이 많이 들어간 음식을 드셨을 때 입니다. 치아는 산에 노출되면 충치가 생기거나 부식이 됩니다. 따라서 이론적으로 물로 여러번 헹구고나서 30분정도 기다렸다가 양치를 해주는 것이 좋다고 합니다. 하지만 우리는 현실을 살아야 하는데 점심시간 1시간~1시간반 남짓의 시간동안 밥먹고 30분지나서 양치하고 그러기가 쉽지 않고, 내가 먹은 음식이 산성인지 알칼리인지 구분하는것도 피곤하기 때문에 그냥 바로 물로 여러번 헹구고 양치질을 해주는것도 괜찮습니다. 30분 기다리다가 잊어버리거나, 시간이 부족해서 양치를 못할바에는 바로 양치해주시는게 낫죠.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
일부 방송에서 나온 그런 말은 정설이 아닙니다. 식사 후 3분이내에 닦는 것이 정설입니다. 바로 닦지 말라고 하는 것은 음식물의 자극적인 성분 때문에 치아면에 미세한 자극이 가므로 이런 자극이 중화될 때 까지 20분 기다린 후 닦어라는 것이지만 20분 동안 음식물이 부패하여 부패균이 더 증식합니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
안 좋을거 없습니다 식후 바로 양치하시기 바랍니다 당 성분과 치아의 접촉시간은 적을수록 충치방지에 도움이 됩니다 단 산성식품 섭취후에는 먼저 물로 한번 헹구고 양치해주세요