줄넘기 중에서 이단 넘기 혹은 썡쌩이를 잘 할 수 있는 팁이 있나요?
저희 초등학교 자녀가 줄넘기 중에서
줄을 두번 넘은 이단 넘기 혹은 쌩쌩이를
어떻게 하면 잘 할 수 있는지 팁을 물어보는데
제가 잘 몰라서 그러는데
혹시 팁이 있을까요?
팁을 글로 본다고 그게 될까요? 직접 줄넘기를 자주하면서 실력을 늘리세요.
그래도 요령을 글로 표햔하자면 다음과 같습니다.
먼저 기본 줄넘기를 충분히 연습하여 리듬과 타이밍을 익히세요.
기본기가 탄탄해야 이단 넘기도 자연스럽게 할 수 있습니다.
줄의 길이가 적당한지 확인하세요.
줄이 너무 길거나 짧으면 기술을 수행하기 어려울 수 있습니다.
줄을 발밑에서 한 번 접었을 때 어깨 높이 정도가 적당합니다.
이단 넘기를 할 때는 평소보다 조금 더 높이 점프해야 합니다.
너무 낮게 점프하면 줄이 발 아래에서 두 번 지나가기 어렵습니다.
줄을 두 번 넘기기 위해서는 팔을 빠르게 회전해야 합니다.
팔을 몸 옆에서 자연스럽게 회전시키며 손목을 활용해 줄을 돌리는 데 집중하세요.
줄이 발 아래에서 두 번 지나갈 수 있도록 점프와 팔 회전의 리듬을 맞추는 것이 중요합니다.
점프 후 바로 두 번 회전할 수 있도록 타이밍을 맞춰보세요.
처음에는 천천히 시도하고 익숙해지면 점점 속도를 높여보세요. 반복 연습이 중요합니다.
줄넘기를 잘하려면 아무래도 하루에 목표를 정해서 줄넘기를 하는게
좋은것 같아요 그리고 2단뛰기를 잘하려면 줄넘기 타이밍 연습을 하는게
도움이 되구요 그리고 꾸준히 하다보면 2단 뛰기도 잘되는것 같아요
이단 넘기나 쌩쌩이를 잘하는 팁을 알려드릴게요. 우선 점프를 할 때 높이보다는 줄을 빨리 돌리는 게 중요해요. 손목으로 줄을 빠르게 돌리면서 팔꿈치는 몸에 붙이세요. 그리고 점프할 때는 발뒤꿈치가 아니라 발앞꿈치로 착지하는 게 좋아요. 처음에는 한 번씩 해보다가 점점 횟수를 늘려가면 돼요. 매일 조금씩 연습하면 금방 늘 거예요. 아이에게 천천히, 꾸준히 하라고 말씀해주세요.
쌩쌩이를 연습하기위해서는 먼저 일반줄넘기 연습을 진행해주셔야합니다. 일반 줄넘기가 어느정도 손에 익었을경우 < 자세를 만들어주며 쌩쌩이를 하면 도움이됩니다. 쉽게말씀드리면 점프하면서 새우처럼 저런 다리와 상체를 어느정도 모양을 만들어주고 손목스냅을 이용하여 2번씩 빠르게 리듬감에 맞춰 돌려주시면됩니다.
안녕하세요, 줄넘기중 이단넘기 혹은 쌩쌩이를 잘하시려면.. 꾸준한 연습이 필요합니다
처음부터 잘하는친구들은 없습니다.. 계속반복적인 연습이 필요합니다.
