잠 잘때 팔이나 다리가 저려서 깨는 현상

최근들어서 자다가 팔이나 다리가 저려서 깨는 현상이 잦아졌습니다.

한두번 그런거라면 넘어가겠는데 매일매일 이러니 무척 신경쓰이네요...

특별히 일어났을 때 자세가 이상했다던가 그런경우는 없었구요

그리고 일어나고 나서도 저림(팔이나 다리에 피가 안통하는 느낌)현상이 금방 없어지지 않고 지속됩니다.

왜이런걸까요??