다이어트 할 때 먹기 좋은 야식이 뭐가 있을까요?

Question

학회 일정상 밤 늦게까지 깨어 있어야 하다 보니 너무 배고파요ㅠㅠ 다이어트 중이라서 마음 놓고 먹을 수도 없고... 혹시 밤에 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있을까요?

Answer 1

개인적으로 다이어트를 하고 계시니까 소화 부담이 적고 칼로리가 낮은 삶은 계란, 두부, 플레인 그릭요거트, 방울토마토나 오이를 추천합니다. 아니면 밤 시간대니 당분이 적은 따뜻한 무당 두유나 우유 한 잔은 허기진 배를 달래주고 편안한 수면을 도와줍니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.다이어트할때 먹기좋은 야식은 없습니다.야식자체가 나쁜것인데 좋은야식이 있을수없습니다.차라니 오이나 당근을 드시는것이 좋습니다.

Answer 3

살 안찌는 야식은 주로 저탄수화물과 고단백, 고식이섬유 식품 선택하는게 좋은데 두부는 칼로리 낮고 수분 많아서 속편해서 좋고 삶은 달걀은 고단백질 식품이며 한두개 먹어도 포만감 느끼게 해줘 좋고 무설탕 그릭 요거트 단백질 함량 높아 조금만 먹어도 든든하고 오이나 방울토마토 같은 야채도 좋습니다.