열무는 어떤 영양분과 효능이있나요?

Question

여름에 열무냉면이라고 먹어보면 시큼하니 맛이 좀 좋던데요

열무는 우리몸에 어떤 효능을주고 가지고있는 영양분은무엇인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

열무는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 면역력 강화와 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다.

또한 섬유질이 많아 소화를 돕고 변비 예방에 효과가 있습니다.