영양제 상호작용 문의합니다!!!!!!!급해용
수면에 도움을 받기 위해 자기 1시간전에 트립토판 500mg 테아닌200mg 마그네슘(구연산 마그네슘 130mg) 동시에 복용하고 자도 되나요
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
트립토판, 테아닌, 마그네슘을 같이 먹어도 되는지 궁금하신 것 같습니다.
해당 영양제들은 크게 상호작용하지 않으며, 같이 복용 시 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
동시에 드셔도 되구요, 큰 문제 발생하진 않습니다.
다만, 수면 직전에 드시면, 드시고 나서 누웠을 때 약간 거북할 수 있기에
저녁 식후에 드시거나 수면 한시간 전에 드시는 것을 가장 권장드릴게요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면에 도움을 받기 위해 자기 1시간전에 트립토판 500mg 테아닌200mg 마그네슘(구연산 마그네슘 130mg) 동시에 복용하고 자도 괜찮기에 한 번에 다. 복용을 하셔도 됩니다. 숙면에 도움을 줄 수 있는 영양소들입니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
수면 보조를 위해 많이들 드시는 조합입니다.
3가지 성분 모두 신경을 안정시켜 수면에 도움이 될 수 있고, 병용에 문제가 없는 조합입니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 트립토판, 테아닌 등을 자기전에 복용 할 수 있으며, 같이 드실 수도 있겠습니다. 각각의 제품에 맞는 용법, 용량을 지켜서 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제를 여러 종류 복용할때는 같이 복용이 가능한지 확인후에 드시는 것이 좋겠습니다. 질문에 작성해주신 영양제는 동시에 복용이 가능하겠습니다. 너무 많은 영양제를 자기전에 복용하는 것은 수면에 오히려 방해가 될 수 있으므로 적당량 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 하셔도 괜찮습니다. 마그네슘은 130mg이면 너무 적네요. 마그네슘으로서 300mg 정도는 하루에 복용하실 수 있으면 좋겠습니다.