저녁을 너무 많이 먹었는데 속 편한하게 하는 좋은방법없을가요?

Question

저녁을 너무 많이 먹어서 배가 너무 부르네요.

속이 너무 더부륵해서 누우면 토할거 같아요.

속 편하게 하는 좋은 방법 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

가볍게 산책같은 것을 나가셔서 몸을 움직여 주셔야 합니다.

에너지를 써주어야 열량도 소비가 되고 소화되죠.

또 매실음료를 드시면 소화에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저녁을 많이 먹으셨다면 집 근처에 가까운 공원으로 산책을 나가면서 소화를 시키는 것은 어떨까요?^^

Answer 3

안녕하세요. 잔잔한 나비입니다.

그럴땐 뭐니뭐니해도 잠시 바깥바람을 쐬면서 가벼운 산책이 어떠실까요? 요즘 날씨가 많이 추워졌으니 따뜻하게 입으시고 동네 한바퀴 걷는걸 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 똑똑한나방232입니다.

밖에 나가서 가볍게 산책을 하시는 건 어떨까요? 걷다보면 소화도 되고 기분 전환도 될 것 같아요.

속이 너무 더부룩해서 힘들다면 가스활명수나 매실액을 먹는 것도 추천드려요. 소화가 잘 되게 돕는다고 합니다!