저녁을 배불리 먹었을때 소화시키는 방법 알려주세요.
저녁을 너무 배불리 먹었더니 속이 더부륵한데요.
소화 시키기 좋은 음료나 운동법 있을가요?
배가 너무 불러서 앉아 있는것도 힘이드네요
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
급격한 유산소 운동은 오히려 소화에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 바로 앉거나 눕지 마시고 가볍게 산책을 즐겨보세요. 음료로는 매실주스가 소화에 좋습니다.
전 배불리 먹었을 때 바로 일어나서 힘들더라도 집안을 조금씩 걸어요 좀 걷다가 춤도 조금씩 추면 소화가 빨리 되더라구요 그래서 전 이 방법 많이 써요
안녕하세요. 핫한동고비163입니다. 날씨가 조금 춥더라도 걸으면서 주변을 산책하는 것이 어떨까요? 아니면 소화에 도움을 주는 음식 (예를 들면 배)을 먹는 것도 도움이 됩니다.