커피 하루에 두잔이상 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요.
요즘 피곤해서 커피를 많이 마시는데요.
커피 하루에 두잔이상 마셔도 괜찮나요?
처음에는 한잔 마셨는데 지금은 아침 점심 저녁에 한잔씩 계속마시네요
그래도 피곤해요 .
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 탁월한독수리102입니다.
미국에서는 커피를 하루에 두잔 까지는 좋다고 합니다
그런데 미국 사람들은 커피 한 잔이 우리의 두 세배는 되므로 아마 1000밀리리터는 될 것이지만
우리는 우리 잔으로 하루 두 세잔 마셔봐야 500밀리리터 정도 되지 않을 까 싶습니다
저도 식후에 꼭 한 잔씩 마셔야 개운해서 하루 3잔-5잔 정도 마시는데
저녁에 잠도 잘 지고 아무 문제 없습니다
단, 커피가 수분을 배출하는 작용이 있어서 화장실을 자주 가기는 합니다
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
커피에는 카페인이 들어있습니다.
카페인은 일일권장량이 있는데요
이는 몸무게에 따라서 다 다릅니다.
질문자님이 2잔씩 마시면서
잠 자는데 무리가 없으시면 괜찮습니다만,
건강을 위해서는 하루 1잔이 적당할 것 같습니다.
