여러분들은 화나거나 스트레스 받을 때 어떻게 하시나요

Question

어떤 다툼으로 인해 화나거나 스트레스 받는 상황이면 어떻게 하는 게 좋을까요

제 스타일이 욱하는 성격이라

전보다 좋아졌긴 하지만 순간 충동이 너무 큽니다

Answer 1

안녕하세요 그 부분 정말 공감해요. 저도 예전보다 많이 나아졌다고 생각했는데 이번에 크게 욱하고 나서 많이 후회했습니다. 아직도 스트레스가 계속 쌓이면 한 번에 터지는 습관이 남아 있는 것 같아요. 몸이 안좋을땐 더더욱 그러더군요. 그래서 참기보다 그때그때 이야기하는 것도 중요하지만, 갑작스러운 욱함에 감정이 너무 올라왔을 때는 바로 말하기보다 잠깐 생각할 시간을 가진 뒤 다시 이야기하는 과정도 꼭 필요한 것 같다고 이번에 많이 느꼈습니다. 상대를 존중해서 내가 지금 너무 욱해서 크게 화를 낼거같으니 시간은 얼마나 두고 생각을 해보고 이야기하자고 꼭 이야기 후 다시 대화하는 습관을 기르는게 좋을거같아요. 하지만 싸움도 싸움이지만 다투고나서 푸는걸 잘해야 관계가 잘 유지되는거 같습니다

Answer 2

욱하는 성격이면 막 쏟아내면 말이 나도 모르게 세게 나가더라고요? 화때문에 할 말도 제대로 못하고요

좀 화가 가라앉을 때까지 기다렸다가 대화하는게 좋더라거요.

Answer 3

저도욱하는성격이었는데나이가들면좀누그러드는게있더라구요그럼에도불구하고욱이올라오면일단그자리를벗어나길추천드립니다지나고나면별일아니더라구요

Answer 4

저는 화가 났을 때 자리를 잠깐 벗어나서 생각을 하며 화를 가라 앉힙니다

바로 말을 하거나 행동을 하게 되면 나중에 두고 두고

후회가 남더라구요

Answer 5

저도 다툴때 욱하는 성격이라 손해을 많이 봤습니다

저는 그럴때 속으로 심호흡을 하고

머릿속을 비우는 연습을 해요

자꾸 생각하면 열받거든요

시간이 어느정도 지나면 화가 누그러져서

다시 생각하게 되더라구요