회사 급식에 김치가 반드시 나오는데요?

Question

회사 급식에 여러가지 반찬과 김치가 반드시

나오는데요 대부분 김치를 먹지 않고 거릅니다

저같은경우 몇조각이라도 꼭 먹는데

소량이라도 먹는사람이 몸에 이로운점은 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

평상시에 식사를 하실 때 꼭 김치를 안 먹어도 되는 상황이면 드시지 않는 것도 괜찮은 방법일 수도 있습니다.

하지만 평상시에도 김치를 드시지 않는다고 하시면 조금이라도 드시는 게 더 낫지 않을까요?

아무래도 김치는 발효식품이다 보니 조금이라도 먹는 게 더 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

김치는 식이섬유와 유산균이 풍부하여 드시는것이 건강에 이롭습니다. 소량이라도 먹지않는것보단 도움이 됩니다