링피트 해보신 분 진짜 운동이 되나요?

Question

그동안 스위치로 저스트댄스만 하다가 좀 더 운동이 되는 링피트를 사보려고 고민중인데 제가 무근육 무코어라 근력운동이 되는지 궁금합니다. 실제로 해보신 분 운동효과 있는지 알려주시면 감사하겠습니다~

Answer 1

링피트가 확실히 운동하는 자세를 취하면서 한다면 운동은 됩니다. 링피트를 하다 보면 스쿼트를 중심으로 어깨와 팔 운동이 많이 있었던 것 같아요. 한 번 하고 나면 온몸에 땀이 잔뜩 흘렸던 기억이 나네요.

Answer 2

안녕하십니까. 링피트는 무근육 무코어 초보자도 확실하게 운동 효과를 볼 수 있는 수준으로 운동이 됩니다.

저스트댄스가 유산소와 전신 흔들기 위주라고하면 링피트는 스쿼트와 플랭크 같은 근력운동도 가능합니다ㅣ